Trajecten
Balans
~ 1,5 maand
Kom tot rust in een wereld die veel van je vraagt
1-op-1 sessies in Pijnacker of digitaal
45 minuten per sessie
3 sessies, om de week, op een vaste dag en tijdstip
Bereikbaar via whatsapp tussen de sessies door
Zen Den welkomstpakketje
Breek een lans
~ 3 maanden
Kom tot rust in een wereld die veel van je vraagt
Herken en erken jouw patronen.
1-op-1 sessies in Pijnacker of digitaal
45 minuten per sessie
6 sessies, om de week, op een vaste dag en tijdstip
Bereikbaar via whatsapp tussen de sessies door
Zen Den welkomstpakketje
Lanseer jezelf
~ 6 maanden
Kom tot rust in een wereld die veel van je vraagt
Herken en erken jouw patronen.
Doorbreek jouw patroon en spreek jezelf uit.
1-op-1 sessies in Pijnacker of digitaal
45 minuten per sessie
12 sessies, om de week, op een vaste dag en tijdstip
Bereikbaar via whatsapp tussen de sessies door
Zen Den welkomstpakketje
Communicatie in van essentieel belang in deze wereld. Je kan van alles voelen, maar hoe geef je woorden aan dat wat je voelt. Soms weet je niet hoe hoe, durf je het niet of zit er een blokkade op. Daarmee gaan we oefenen.
Continuïteit, nazorg en integratie in het leven. Misschien is dit wel het allerbelangrijkste van het traject. Ik bied je de ruimte om tussen de sessies door mij te berichten. Tijdens maar vooral ook na de sessies werkt het door in jouw systeem.
Je bent welkom
Met jouw gedachten begrijp je het vaak wel, maar toch lijkt steeds opnieuw weer hetzelfde patroon terug te keren in jouw leven. Gevoelsmatig loop je vast. Het zit opgeslagen in jouw onbewuste, in jouw lijf. Je voelt je daarom onrustig en onbegrepen. Dit kan zich uitte op verschillende gebieden in jouw leven: jouw zelfbeeld, werk, relaties, gezondheid, lichaam, intimiteit of zingeving.
Ik werk intuïtief en jij bent in de regie. We werken vanuit het lijf, maar met je hoofd erbij. We communiceren, werken met jouw grenzen en ik stel je vragen. Niet volgens een protocol, maar vanuit een liefdevolle en menselijke benadering waarbij veiligheid, commmunicatie en nazorg centraal staan.
Als iets steeds opnieuw lijkt terug te komen, dan hebben de standaard relativeer en positieve mindset tools geen zin. Het zit opgeslagen in jouw lijf. Samen gaan we aan de slag om te voelen wat zich in jouw lijf heeft opgeslagen en daar woorden aan te geven.
Tijdens de sessies zet ik voornamelijk mijn eigen jarenlange ervaring in omdat ik erin geloof dat dit het meest aansluit bij dit werk. Als je nog twijfelt welk traject het meest passend is voor jou, dan bespreken we dat tijdens onze telefonische intake.
Veelgestelde vragen
Wat is lichaamsgerichte coaching?
Bij lichaamsgerichte coaching ligt de focus op het bewustzijn van het lichaam en het gebruik van lichamelijke sensaties, bewegingen en houdingen als ingang tot persoonlijke groei, ontwikkeling en verandering. Lichamelijke ervaringen en expressies bevatten vaak belangrijke informatie over iemands emoties, gedachten en gedragspatronen.
Ik maak gebruik van verschillende technieken en benaderingen, zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsscans, lichaamshouding en bewegingsoefeningen, om je te helpen bewust te worden van jouw lichaamssignalen, spanningen los te laten, belemmerende overtuigingen te verkennen en nieuwe manieren van zijn en handelen te ontwikkelen.
Waarom lichaamsgerichte coaching?
Lichaamsgerichte coaching kan je helpen bij:
- Stressmanagement
- Emotioneel welzijn
- Zelfbewustzijn
- Persoonlijke groei
- Relatieverbetering
- Zelfvertrouwen en zelfacceptatie
- Grenzen stellen en assertiviteit
- Zelfexpressie
- Lichaamsbeeld
- Spirituele groei
Wat kan ik verwachten van de 1e sessie
Ik ontvang je bij mij thuis in de “Zen Den” kamer. Na kennis te hebben gemaakt, laat ik je al snel landen in jouw lijf door middel van adem- en meditatietechnieken. Het is geen probleem als je hier nog geen ervaring mee hebt.
Kan ik het coachtraject ook volgen naast een ander traject of een behandeling bij de psycholoog?
Ja, dat kan. Dit kan juist heel fijn en ondersteunend zijn.